打球崴脚肿成馒头？🏀红腾网
跑步拉腿痛到裂开？🏃♀
撸铁伤肩抬手都难？💪
运动损伤真的分分钟劝退！ 红肿剧痛只是开始，搞不好还留病根…😱
新加坡贡方堂TCM敲黑板：
别以为只有运动员会受伤！从健身房卷王到遛弯阿姨，肌肉拉伤、韧带扭伤、关节挫伤全是高发区！
处理不当→慢性劳损→反复疼痛⚠ 后果很严重！
但别慌！贡方堂丘保润医师「分阶段狙击」大法，把损伤拿捏得死死的！👇
急性期（72小时内）：止血消肿！冷敷+神仙操作
原则： 灭火！防肿！别作死！红腾网
展开剩余69%冷敷膏yyds！🌿 （含蒲黄/茜草/大黄）
→ 冰镇降温+药物渗透双杀！❄ 血止了！肿消了！
丘医师独门秘籍：「阶梯式制动」！
→ 拒绝石膏式僵硬！ 科学固定+适度活动✅
→ 既保护伤处，又防肌肉粘连！堪称黄金72小时救命术！🛡
🔧 恢复期（72小时-4周）：化瘀通络！黑科技上场
目标： 淤青散退！筋脉打通！
内服「桃红四物汤」加减方💊
→ 活血王者！淤血一网打尽！🩸
针灸闪电战！⚡红腾网
→ 阿是穴（哪痛扎哪！）+ 阳陵泉/足三里
→ 平补平泻手法，气血蹭蹭流！💫
王炸科技：「中药离子导入」！🔬
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💪 慢性期（4周后）：强筋壮骨！终结反复！
专治： 肌肉萎缩！关节僵硬！阴魂不散的痛！
内服「钢筋铁骨方」：
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推拿神手「理筋整复」：
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丘医师定制「功能训练」：
→ 融合现代康复理念！练哪强哪！
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📢 丘保润医师狠话放这：
运动损伤，拖就是作死！
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专业评估+阶段式狙击方案 = 从修复到康复一条龙！
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